Suco de Limão para Emagrecer, Perder Peso e Barriga Rápido!

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Veja como fazer as receitas de Suco de Limão para emagrecer, perder peso e secar a barriga rápido!


O suco de limão, é um dos mais consumidos principalmente no verão por ser um suco muito refrescante, com sabor inigualável e é também muito utilizado, para poder combater males da vida moderna como depressão, estresse, ansiedade, e outras doenças como mal de Alzheimer.
Ainda é muito usado em receitas caseiras para pessoas que está com gripe resfriado bota meus problemas de infecção de garganta.
Mas além de todos esses benefícios, o suco de limão ainda muito usado nas dietas para perder peso.

Único problema é que como pode exemplo a limonada suíça que é muito consumido e muito saborosa, se usa muito açúcar, o que não é ideal principalmente para quem quer perder peso para quem é diabético pois pode subir muito a sua insulina.

Neste caso pode substituir o açúcar pelo adoçante ou simplesmente não colocar nenhum e nem outro, mas com isso, o sabor mais azedinho vai prevalecer.

O limão, suas propriedades e benefícios

Além da vitamina C, com uma quantidade predominante no limão, se concentram a vitamina PP, vitaminas do complexo B, Potássio, Flavonoides, Caroteno, Pectina, com uma baixa quantidade de calorias.

Além dos benefícios descritos acima, o suco de limão ainda ajuda a combater a insônia, a desintoxicar o corpo, a combater doenças como hipertensão, artrite, alguns tipos de câncer, a controlar diabetes, uma excelente desintoxicante, ajuda a combater os radicais livres, e ainda emagrece, pois regulariza o intestino, é um poderoso diurético, evitando o como de água corporal e eliminando inchaços, além de ser um excelente termogênico, fazendo queimar a gordura corporal, ou gordura localizada.

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Apesar da preferência de se usar o limão Taiti, ainda pode usar o limão galego (conhecido como limão rosa) ou o limão siciliano, onde terá pequenas diferenças de algumas propriedades, seja na quantidade ou no tipo.

Como fazer para tomar o suco de limão

Suco de limão pode ser feito com casca ou sem puro ou com outros ingredientes, sendo mais cremoso, ou mais líquido.

O ideal é tomar o suco de limão pela manhã, antes do café da manhã, ou seja, em jejum.

Ainda pode variar as receitas durante a semana, para não enjoar do suco e ter mais benefícios, já que a variação é enorme, mesmo a mais cotada seja o suco de limão com berinjela.





Tipos de suco de limão para desintoxicar e emagrecer

Como sempre costumamos fazer, passaremos algumas receitas de como fazer suco de limão com outros ingredientes e não ficar amargo assim poder variar durante a sua dieta e fazer a escolha do que mais lhe agrada.

Primeira receita

Fazendo o suco de limão com e carbonato de sódio, utilizaremos um litro de água, uma colher de chá de bicarbonato e suco de três limões. Juntamos todos os ingredientes misturamos bem.

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Nesse caso, iremos tomar o suco durante todos todo o dia, começando de manhã e ainda em jejum, com pequenas quantidades de cinquenta mililitros várias vezes no decorrer do dia, ou seja, pequenas medidas de um copinho de café.

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Segunda receita

A tradicional limonada suíça, que é feita com duzentos mililitros de água, dois limões pequenos e inteiros (com casca) e cinco cubos de gelo, também pode ser usado na dieta, mas terá que substituir o açúcar por três gotinhas de adoçante ou não acrescentar nenhuma das duas.

Este suco, pode ser tomado durante o café-da-manhã ou no almoço como acompanhamento.

Terceira receita

Com a medida de quatro copos de melancia picada, um limão inteiro, copo de água de coco, e algumas folhas de hortelã, batidos tudo no liquidificador, teremos um poderoso suco detox.

O ideal é tomar pela manhã em jejum.

Quarta receita

Agora utilizando uma pera picada, suco de um limão, meio pepino médio cortado em cubinhos e uma rodela de gengibre fresco, batidos tudo no liquidificador, temos mais um suco emagrece dor e desintoxicante.





Quinta receita

Com uma folha de couve manteiga, um limão, um copo de água, uma pequena rodela de gengibre e alguns raminhos de hortelã, batidos tudo no liquidificador, teremos mais um tipo de suco Detox.

Deve se tomar antes do café da manhã.

Sexta receita

Colocando uma berinjela com casca e cortado em pedacinhos de molho em meio litro de água, de um dia para o outro, colocamos essa água no liquidificador e acrescentamos dois limões inteiros e descascados.

Assim, teremos o suco de limão com berinjela, que deve ser tomado antes das refeições.

Nunca acrescente açúcar nos sucos, se quiser adoçar, umas três a quatro gotinhas de adoçante é o suficiente.

Opcionalmente, pode-se fazer este suco com leite em vez da água.





Recomendações

É muito importante, sempre que começar alguma dieta, ou consumo de sucos detox ou emagrecedores, procurar o médico, pois verá se este tipo de suco pode ser consumido em cada caso, ou se tem algum tipo de restrição, por algum eventual problema de saúde, podendo ainda, te ajudar a escolher a melhor forma de consumo para evitar eventuais problemas.

É importante não coar os sucos feitos, pois muitos dos nutrientes, são encontradas as fibras, vitaminas e minerais, estarão justamente no que consideramos bagaço, que acaba sendo muito importante para a limpeza do nosso organismo.

Ainda vale lembrar que não se deve tomar por mais de sete dias, no máximo quinze dias, qualquer tipo de suco detox ou emagrecedor, pois o seu excesso pode trazer prejuízos à sua saúde.

Não se esqueça que apesar de ser líquido, é importante o consumo da água pura, não devendo colocar água em si somente pelo suco.

Lembre-se também que, somente o suco não fará milagre, podendo até fazer perder algumas gramas, mas não será tão eficaz sem aliar exercícios físicos e uma boa dieta alimentar.

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