Suco Detox de Melancia

Veja como fazer as receitas de Suco Detox de Melancia com gengibre, hortelã, limão e abacaxi!

A melancia é uma das frutas mais consumidas no nosso país, devido ser uma fruta saborosa com seu doce inigualável, refrescante principalmente nos dias quentes e acima de tudo conter bastante água onde ajuda a nutrir o nosso corpo.
Imagine então se um suco de melancia que já apreciamos além da fruta em si for ainda mais que um simples suco, aonde se torna um suco detox que ajuda na limpeza de toxinas no nosso organismo, além de ajudar na manutenção do mesmo.

Isso mesmo, o suco detox de melancia ajuda justamente a limpar o nosso corpo e ainda por cima emagrece, fazendo com que queimemos as nossas calorias em excesso e ainda por cima elimina e impedindo o acumulo das gorduras localizadas e águas no nosso organismo (o acúmulo de líquido no corpo, acaba causando inchaços e as temíveis celulites).

Propriedades e benefícios

A melancia é rica em:

• Vitaminas A, B1, B2, B6 e C;

• Cálcio;

• Fósforo;

• Potássio;

• Licopeno;

• Alta taxa de água (hidratar o corpo).

Os benefícios que essa fruta traz são:

• Nutrição da pele;

• Combate o reumatismo;

• Combate ficções renais e da bexiga;

• Combate artrite;

• Eliminação de vermes;

• Limpeza e manutenção do aparelho gastrointestinal;

• Febre;

• Bronquite crônica;

• Dispepsia;

• Combate a obesidade fazendo com que seu corpo use as reservas de gordura e elimina líquidos retidos no corpo;

• Ajuda a combater alguns tipos de câncer e outras doenças.

Por ser rico em fibras e água, ajuda a ter maior saciedade comendo menos e ingerindo pouca caloria que a fruta contém.

Como consumir

É recomendado ser ingerido antes das principais refeições como café da manhã, almoço e jantar, ou então nos lanches de intervalos ingerindo mais alguma outra fruta ou somente o suco.

Nunca substitua uma refeição principal somente pelo suco, pois é necessário aliá-lo com uma dieta alimentar equilibrada e exercícios físicos para poder combater a obesidade e assim perder peso.

Uma dica muito valiosa que podemos dar, é utilizar a parte branca da melancia que fica entre a polpa e a casca para fazê-lo, pois o mesmo tem propriedades que ajuda tanto em problemas renais (ajuda a dissolver as pedras nos rins, evitando a cirurgia) e a combater com mais eficácia o excesso de peso.

Ainda se pode aliar o suco detox de melancia com a beterraba, onde se pode acrescentar a beterraba ao suco de melancia, dando assim mais potência em questão de nutrição e eficácia no combate as gorduras localizadas, com menos calorias.

Não substitua o consumo de água diário pelo suco, tomando somente ele durante todo o dia e deixando de beber água.

Receitas de Sucos Detox de Melancia Simples e Rápidos de Fazer

Pode ser feito com couve, com maçã, com gengibre, com chia, com abacaxi, com beterraba, com hortelã, com um mamão e com açaí.

E como sempre para facilitar na hora da escolha, passaremos algumas receitas que podem ser utilizados durante a sua dieta.

1. Suco Detox de Melancia com Beterraba e Chia

Ingredientes

Componente	Quantidade
Melancia	01 fatia generosa
Beterraba pequena descascada	01 un.
Chia	01 colher de sopa
Água	250 ml

Podemos usar uma fatia generosa de melancia, uma colher de sopa de chia, uma beterraba pequena descascada, copo-de-água, batidos tudo no liquidificador, se tornando um suco funcional.

O ideal é tomar este suco de manhã em jejum, antes do café da manhã.

2. Suco Detox de Melancia com Açaí e Linhaça

Ingredientes

Componente	Quantidade
Melancia	04 fatias generosas
Suco de limão	01 un.
Linhaça	01 colher de chá
Açaí	01 colher de sopa
Gengibre fracionado	01 colher de sopa
Água	150 ml

Quatro fatias generosas de melancia, suco de um limão, uma colher de chá de linhaça, uma colher de sopa de açaí puro (sem adição de açúcar ou outra fruta, como banana por exemplo), um copo de água e uma colher de chá de gengibre, batidos no liquidificador, se tem um excelente suco detox.

3. Suco Detox de Melancia com Couve e Gengibre

Ingredientes

Componente	Quantidade
Couve-manteiga	01 folha
Suco de limão	01 un.
Melancia	02 fatias
Gengibre fracionado	01 colher de chá
Água	250 ml

Uma folha de couve manteiga, suco de um limão, duas fatias de melancia, um copo de duzentos mililitros de água e uma colher de chá de gengibre, batidos no liquidificador, temos mais uma opção para nosso cardápio.

4. Suco Detox de Melancia com Hortelã e Gengibre

Ingredientes

Componente	Quantidade
Melancia	02 fatias
Hortelã	02 raminhos
Gengibre	01 colher de café
Água	150 ml

Com duas fatias generosas de melancia, dois raminhos de hortelã, copo de água e uma colher de café de gengibre, batidos no liquidificador, temos mais uma opção de suco detox refrescante.

Este suco de melancia com gengibre emagrece ainda tem gente que pergunta para que serve?!

Não se esqueça, que mesmo o suco sendo líquido, nunca podemos substituir completamente a água pelo mesmo, pois o corpo necessita da água pura, para fazer o restante da limpeza do nosso organismo.

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